Es poden menjar dolços: com menja Maria Sharapova per quedar-se prima

Recentment, l'edició japonesa de Menjoy va publicar una valoració de les dones russes més boniques. El primer lloc de la llista l’ha ocupat l’exjugadora de tennis Maria Sharapova. Va anunciar la seva retirada de la seva carrera esportiva a finals de febrer.

Es poden menjar dolços: com menja Maria Sharapova per quedar-se prima

Plaer car: quant costen els cubs abdominals?

Us direm de quines maneres podeu aconseguir un alleujament a l’estómac i quin és el seu preu.

Com a atleta professional, Sharapova sempre va seguir una alimentació adequada i va seguir una dieta. No obstant això, no va poder abandonar completament els dolços ni tan sols en aquell moment. Així és com una tennista aconsegueix mantenir-se en forma avui.

Atura productes

Per preservar la seva figura, Maria va decidir abandonar molts dels productes habituals per a la majoria de productes. Per tant, a la seva dieta no hi ha lloc per a embotits, xai, porc, peixos grassos. A més, l'atleta es va negar a mantega i oli vegetal, sèmola, arròs, blat sarraí, patates. Dels productes lactis, Sharapova només menja formatge cottage.

En general, la noia controla atentament la relació menjar, greixos i hidrats de carboni al meu menú.

Segueixo el règim. Diria que tinc entre un 80 i un 20 en la proporció: el 80% del temps menjo només el que he de fer ”, va dir Maria en una entrevista el 2019.

Es poden menjar dolços: com menja Maria Sharapova per quedar-se prima

Cola, tofu i 6 hores de carrera: com les estrelles del K-Pop mantenen la seva forma

Les dietes dels ídols semblen estranyes i fins i tot perilloses. Però hi ha milers d’adolescents asseguts a sobre.

No obstant això, de tant en tant Sharapova es pot permetre el menjar ràpid. Tot i això, intenta no fer un ús excessiu dels menjars tramposos.

Molta aigua i una mica dolça

Cada dia, l'atleta comença amb molta aigua: hi afegeix una llimona i beu almenys mig litre. La noia intenta beure abans de cada àpat i, a més, durant el trotar, per mantenir l’equilibri hídric.

L’ex tenista menja tres vegades al dia i entre els àpats principals pot berenar, per exemple, fruits secs, fruites o pernil baix en greixos.

Tot i les restriccions a causa de la seva dieta esportiva, Sharapova mai no va poder renunciar completament postres. Fins i tot va fundar la seva pròpia empresa Sugarpova, que produeix dolços de marca i xocolata.

La mateixa Maria creu que de vegades és necessària una petita quantitat de dolç per al cos.

Es poden menjar dolços: com menja Maria Sharapova per quedar-se prima

El millor és l'enemic del bé: per què no és tan dolent el menjar ferralla?

Resulta que no tots els aperitius saludables són la millor alternativa per a la vostra forma.

Pel que fa al menjar que no es pot dir bé, de seguida recordo com la meva àvia cuina deliciosos festins dolçosogi. Quan menjo dolços, de seguida recordo aquella època. Però no menjo tants dolços: caramels, una petita xocolata. De vegades, això també és necessari. De vegades sento que necessito un regal ", va admetre el tenista en una entrevista a Tennis World USA.

Es poden menjar dolços: com menja Maria Sharapova per quedar-se prima

Molt saborós: què mengen els atletes famosos i per què no engreixen?

Croissants de Sharapova, els aperitius poc saludables d'Ovechkin, receptes de Les postres preferides de Slutskaya i Isinbayeva.

A més, malgrat el final de la seva carrera, Sharapova continua mantenint-se en forma. Fa exercicis a casa, trotadors i fins i tot fa exercici a la platja amb un entrenador personal.

Publicació anterior No importa la mida? Per què no hauríeu de comparar el volum i la força muscular
Propera publicació Un simulador des de la infància: quant heu de fer amb un cèrcol per alçar-vos la cintura