The Great Gildersleeve: A Motor for Leroy's Bike / Katie Lee Visits / Bronco Wants to Build a Wall

Elena Dokich. Com va perdre 40 kg un tennista i va afrontar la depressió?

Elena Dokich va anunciar oficialment la seva retirada fa cinc anys, ja que va deixar el gran esport abans del previst a causa d'una lesió. Durant molts anys passats a la pista de tennis, la noia va aconseguir assolir altures considerables: l’estat de la quarta raqueta del món en rànquing individual i desena en dobles. A totes les pàgines oficials amb les seves dades a la columna de pes, podeu veure la figura 60, que, amb una alçada de 175 cm, és un indicador excel·lent. Però, per desgràcia, després de la finalització dels entrenaments, Elena no només no va poder mantenir la seva forma atlètica, sinó que també es va recuperar fins als 120 kg. Potser algú pensarà: és culpa seva que es deixés anar. Però a la vida d’un tennista australià, tot no és tan fàcil i inequívoc. Us explicarem per què els problemes psicològics tenen el paper principal en aquesta història i com Dokic va ser capaç de reunir-se per iniciar la lluita per la recuperació.

Violència del seu propi pare

No en va s’acostuma a dir que molts problemes psicològics dels adults s’originen en la infància. La relació d'Elena amb el seu pare i, alhora, l'entrenador de tennis Damir Dokic es va convertir en un tema de debat després del llançament de l'autobiografia de l'atleta, Unbreakable. En resposta als èxits esportius que va presenciar tot el món del tennis, en lloc de l’alegria dels seus pares, Elena només va rebre una quantitat sorprenent de violència i crueltat.

Després que la família Dokic es mudés de Iugoslàvia a Austràlia, el pare de l'atleta va començar a confiar en l'alcohol per fer front a l'estrès. Segons Elena, la seva ràbia, provocada per les dificultats de viure com a refugiat en un país amb una cultura estrangera i un idioma desconegut, es feia cada dia més forta. Damir va entendre que la seva filla, una prometedora tennista des dels inicis de la seva carrera, és l’única que pot salvar la família de problemes econòmics i començar una vida millor.

No obstant això, l'home mai no va quedar satisfet amb el progrés de la seva filla. Va expressar les seves emocions a través de la violència física. El pare podia colpejar Elena amb un cinturó de cuir a les parts del cos exposades i una sabata amb un dit puntejat a la cara, intensificant els cops per cada emoció que escapava. A més, el nen es podria quedar sense passar la nit. Això últim va passar després que Dokic , de 17 anys, arribés a les semifinals de Wimbledon i hi perdés davant Lindsay Davenport . Va suposar un gran avenç per a la jove tennista, però al mateix temps va ser una font d’ira per part del seu pare. A més, ni la mare d'Elena ni el germà petit d'Elena podrien contradir el cap de família i salvar l'atleta del tirà.

Damir Dokic , al seu torn, no busca ocultar els seus mètodes d’educació no tradicionals al públic. En una entrevista amb el diari serbi Vechernie novosti, va admetre que ell mateix havia esdevingut reiteradament objecte de violència dels seus pares i va considerar que els cops eren una pràctica absolutament normal que el va ajudar a convertir-se en una persona digna.

Depressió profunda

No obstant això, Elena gairebé no està disposada a agrair a Damir aquesta actitud cap a ella mateixa. El resultat de l’educació perversa va ser, entre altres coses, una major tendència a la depressió.

les complicacions van superar Dokic després de la jubilació. L’esportista no estava preparada per afrontar una vida ordinària sense entrenament, on la responsabilitat de totes les decisions no recaigués en mentors i directius, sinó només en les seves espatlles.

El menjar es va convertir en el component principal dels dies rutinaris d'Elena. Simplement va aprofitar les seves experiències amb una gran quantitat de menjar ràpid.

Torna a la forma

Aquest estil de vida, combinat amb febre glandular, malaltia de la tiroide i l'exclusió de càrregues esportives de 7 hores, va afectar ràpidament el pes. reflex al mirall i salut. Elena va assolir una marca crítica de 120 kg, que és el doble que el seu pes de joc: 60-66 kg.

En un moment determinat, Dokic es va adonar que els seus paràmetres ja no eren saludables. Es va adonar que només necessitava l’ajut d’especialistes en un cas tan descuidat. Per això, Elena es va convertir en l'ambaixadora del programa de pèrdua de pes de Jenny Craig, en el qual els nutricionistes professionals creen menús i li ajusten les porcions.

Elena Dokich. Com va perdre 40 kg un tennista i va afrontar la depressió?

El progrés d'Elena Dokic en la pèrdua de pes

Foto: instagram.com/dokic_jelena/

Cada setmana Elena es reuneix amb consultors especialment formats que donen suport a cada pas els seus camins i no els deixis anar. La noia només pot complir les recomanacions i recordar que ara molta gent segueix la seva pèrdua de pes.

A més, Dokic va tornar a les seves activitats regulars de gimnàs i va trobar la força per motivar-se. Elena segueix una estratègia d’entrenament variada que inclou entrenament de força i cardio. I per trobar força per fer activitat física, l’esportista aconsella trobar la vostra pròpia motivació, perquè simplement no hi ha una recepta universal. Una cosa que ella pot dir amb certesa: no ho dubteu i, si no, no podreu trobar inspiració per a la formació.

Així, al començament d'una recuperació intensiva a l'octubre del 2018, Elena va aconseguir perdre 40 quilograms el març del 2019. I, com garanteix l’antiga estrella del tennis, encara no s’ha acabat. Només podem desitjar-li molta sort i creure que el retorn a la salut física i psicològica és possible fins i tot en els casos més aparentment descuidats.

Calling All Cars: Old Grad Returns / Injured Knee / In the Still of the Night / The Wired Wrists

Publicació anterior Prova de preparació. Comprovem la nostra forma física a la barra
Propera publicació Prova. Què en sabeu de les proteïnes?